Mein Beckenboden und ich

Dieser 2 stündige Workshop ist für dich optimal wenn du eine schwache Beckenboden Muskulatur hast oder Instabilität in der Körpermitte verspürst. Das fühlt sich manchmal wie Druck nach unten an und optisch ist dein unterer Bauch etwas vorgewölbt. Die berühmten "Ups" Momente sind auch ein Zeichen für eine schwache Beckenboden Muskulatur. Das bedeutet unwillkürlicher Tröpfchen Verlust bei Anstrengung, Husten, Niesen, Springen oder Laufen. Keine Sorge. Dafür gibt es eine Lösung für die es nie zu spät ist - denn der Beckenboden ist ein Muskel wie jeder andere Muskel deines Körpers und kann jederzeit trainiert werden. Auch wenn du vor Jahren ein Kind geboren hast kannst du deine Probleme in der Körpermitte beheben. Dieser Workshop beinhaltet eine Praxis- und eine Theorieeinheit und natürlich bekommst du viele Tipps für deinen Alltag.

LEITUNG:

Barbara Krautwurst

Expertin für prä- und postnatales Training

KURSDAUER:

2 Stunden

KOSTEN:

34€

ANMELDUNG: 

hallo@barbarakrautwurst.com